A lo largo de los años, he encontrado consuelo y equilibrio en pequeñas cosas — desde mi taza favorita de té hasta el diario que uso cada mañana. He reunido algunos de los artículos que han contribuido a mi bienestar, tanto personal como en mi práctica de consejería y coaching. Muchos de mis clientes me han preguntado sobre los productos que utilizo, así que los comparto aquí para que te sea más fácil encontrar la misma paz, comodidad y relajación.
Como asociado de Amazon, puedo recibir una pequeña comisión sin costo adicional para ti, y los precios se mantienen igual. Yo me atrevo a solo recomendar artículos que uso y que me encantan. Creo sinceramente que pueden contribuir a tu bienestar así como lo han sido al mío.
Para Relajarse:
Mis infusiones favoritas para esos días reparadores incluyen la relajante lavanda con miel, la reconfortante manzanilla y las mezclas que favorecen el sueño y relajan la mente. Una taza de té caliente puede ser una forma sencilla pero eficaz de relajar el sistema nervioso y devolver la calma al día.
Por las noches, cuando desconectar es especialmente importante, disfrutar de una taza de Té para Dormir The Bear, es muy placentero. Su suave mezcla de hierbas forma parte de mi ritual de autocuidado nocturno. Haz una pausa, relájate y crea un ambiente tranquilo antes de descansar. Una simple taza de té puede ser un momento de conexión a tierra y atención plena para nutrir cuerpo y mente.
Mi taza favorita para el café o el té de la mañana antes de las citas. Una pequeña parte de la rutina que me ayuda a relajarme y empezar el día con calma y tranquilidad.
El aceite de lavanda se usa para crear una sensación de calma y relajación. Inhalar su aroma o usarlo en un difusor ayuda a relajarse, aliviar la tensión y preparar el cuerpo para el descanso. Disfrútalo usándolo en tu espacio favorito para promover una atmósfera de paz.
Úsalo para crear una atmósfera tranquila que favorezca la relajación.
Un espacio sencillo y de apoyo para anotar tus ejercicios de sesión, reflexiones y actividades de crecimiento personal, así como para llevar un diario de tu vida. Escribir puede ser una práctica fundamental para capturar reflexiones, emociones y momentos importantes.
Suplementos Herbales:
Son productos minerales que se elaboran a partir de plantas que contienen compuestos vegetales activos que se cree que favorecen el bienestar general. Se utilizan para ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés, favorecer la relajación y promover el equilibrio.
Ten ashwagandha a la mano para los días en que el estrés te pesa con la mente ocupada. Es una hierba adaptogénica que favorece suavemente el equilibrio emocional, ayudándote a mantener la calma .
El complejo de magnesio es un mineral que debes incluir en tu rutina de cuidado personal para favorecer la relajación muscular, la calma y el equilibrio general.
Un adaptógeno que disminuye los niveles de cortisol y mejora la fatiga mental, física y emocional.
Remedios Homeopáticos:
Un remedio natural alternativo a la medicina farmacéutica, tener a la mano para los momentos en que la mente se siente muy ocupada o inquieta. Te ayuda a hacer una pausa, respirar y recuperar la calma. Cada cuerpo responde de forma diferente; sin embargo, esto ha sido un apoyo fundamental en la rutina de autocuidado y bienestar.
(Esta no es una recomendación médica)
Alivia la ansiedad, el nerviosismo y la irritabilidad.
Para calmar el nerviosismo y tener la mente sin parar.
Alivio natural de la tensión nerviosa y del insomnio ocasional.
Sé amable contigo mismo y recuerda que incluso los pequeños gestos de autocuidado pueden tener un impacto significativo en tu bienestar general. Si decides explorar los productos de esta página y tienes alguna pregunta, no dudes en contactarme. ¡Con gusto te ayudaré!
Será como árbol plantado junto a corrientes de agua, que da su fruto en su tiempo, y su hoja no cae; y todo lo que hace, prosperará Salmo 1:3
Esencia 